7 loại thức uống healthy từ vườn rau nhà bạn

1. Sinh tố cần tây

Cần tây là một loại rau rất tốt cho cơ thể. Ngoài việc dùng để ăn kiêng giảm cân, uống sinh tố cần tây còn giúp bổ sung vitamin cho làn da căng bóng, tràn đầy sức sống. Kết hợp cùng dưa leo và táo cho hương vị thơm ngon, dễ uống.

Nguyên liệu làm Sinh tố cần tây:

• 1 trái táo xanh
• 2 cây cần tây
• 1 trái dưa leo
• 2 muỗng sữa đặc

2. Sinh tố cà rốt bí đỏ

Trong cà rốt và bí đỏ đều chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, giúp làm sáng mắt, bổ sung vitamin. Sinh tố cà rốt bí đỏ tuy làm hơi lâu hơn những loại khác nhưng sự hòa quyện vị bùi của bí đỏ, thơm ngọt của cà rốt sẽ là thức uống bổ dưỡng cho bạn.

Nguyên liệu làm Sinh tố bí đỏ:

• 150g bí đỏ
• 1 củ cà rốt
• 1 hủ sữa chua
• 1 muỗng mật ong
• 100ml sữa tươi
• 1/2 muỗng bột quế

Cách làm Sinh tố cà rốt bí đỏ:

Bí đỏ, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc và đem luộc chín.

Cho cà rốt, bí đỏ, sữa chua, sữa tươi, bột quế, mật ong vào máy xay đến khi nhuyễn mịn.

3. Sinh tố chuối bơ bạc hà

Sinh chuối bơ bạc hà là sự kết hợp của chuối, bơ và bạc hà tạo hương vị thơm mát, ngon miệng. Bạc hà giúp làm mát và giải nhiệt, chuối và bơ làm mịn, mềm da. Đây là sinh tố làm đẹp tuyệt vời dành cho chị em.

Nguyên liệu làm Sinh tố chuối bơ bạc hà:

• 1 trái chuối
• 1 trái bơ
• 1 hủ sữa chua
• 5ml siro bạc hà
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 1 muỗng đường
• 200ml sữa tươi
• 50g kẹo chocolate đen.

Cách làm Sinh tố chuối bơ bạc hà:

Chuối lột vỏ, cắt đôi. Bơ cắt đôi, nạo lấy phần thịt.

Cho chuối, bơ, sữa chua, siro bạc hà, sữa tươi, nước cốt chanh, đường, kẹo chocolate đen xay nhuyễn đến khi thấy sánh mịn là được.

4. Sinh tố bông cải xanh:

Nguyên liệu:

• 1/4 bông cải xanh

• 1 trái chuối

• 1 trái Kiwi

• 1/4 trái thơm

5. Sinh tố Cải thìa:

Nguyên liệu: Cải thìa, chuối, thơm, xoài và một ít nước cốt chanh 

6. Sinh tố rau xà lách mỡ:

7. Sinh tố bí đao: